Alla inlägg den 1 februari 2012
nu är det sängen som gäller! hade tänkt mig att däcka på soffan, bara för att liksom.. vakna upp med ljuset som skiner genom fönstret, sätta på tv:n och bara dega liksom..
gick ut med täcket & kuddarna i famnen och ser pappa (som tydligen hade samma tanke som jag) däckad i soffan istället.. vände, slängde grejerna på sängen, satte mig och funderade på ifall jag skulle dra upp rullgardinen och vakna till ljuset som skulle skina in genom mitt egna fönster istället. tanken avbröts ganska fort när jag kom på att hela min dag skulle vara förstörd ifall
jag vaknade, njöt av (förhoppningsvis) solen och sedan såg mitt rum i det skick det är just nu;
har precis ätit, ska snart fixa mig iordning för sängen.. igen.. känns som att jag borde göra något med vafan då liksom..
blir väl att sova bort allting igen, vakna & försöka somna om. har ett dygn på mig att bli frisk för att få spela på cupen i helgen, jag ska göra allt jag någonsin kan. om inte, leker jag frisk.
baby, it's hard when it feels like you're broken and scarred, nothing feels right.
but when you're with me, i'll make you believe that i've got the key.
nobody else can se it, but it goes like this;
take me by the tongue and i'll show you, kiss me until you're drunk and i'll show you
all the moves like jagger, i've got the moves like jagger, i've got the moves like jagger.
i don't need to try to control you, look into my eyes and i'll own you
with them moves like jagger, i've got the moves like jagger, i've got the moves like jagger.
borde finnas en lag på hur bra man får vara i paint.
alltså okey. de här tre övningarna var de enda jag kunde rita, svårt att förklara de andra i stillastående bild och nej jag tänker varken lägga ut en video eller ta mig tiden att göra rörande gubbar, tar för mycket tid.
jag gör varje övning i tre minuter, sen byter jag och kör nästa övning i tre minuter och så fortsätter det.
det är 15 till övningar jag gör, de är dem jag inte kan visa.
de tränar rygg, rumpa, mage, ben & armar. bilden ovanför är tips på att träna mage.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 |
7 | 8 | 9 | 10 |
11 |
12 | |||
13 | 14 | 15 |
16 | 17 |
18 | 19 | |||
20 |
21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | |||||||
|